زنان باردار در صورت ابتلا به گاستروانتریت چه بخورند؟

زنان باردار در صورت ابتلا به گاستروانتریت چه بخورند؟

اخیراً موضوع سلامت زنان باردار در شبکه‌های اجتماعی بزرگ و انجمن‌های مادر و کودک بسیار محبوب شده است، به‌ویژه موضوع مدیریت رژیم غذایی گاستروانتریت در زنان باردار. این مقاله بحث های داغ و توصیه های پزشکی در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا یک راهنمای غذایی علمی و کاربردی برای مادران باردار ارائه دهد.

1. علائم شایع گاستروانتریت در زنان باردار

گاستروانتریت بیشتر در زنان باردار دیده می شود و علائم اصلی آن عبارتند از:

2. لیست غذاهای توصیه شده

با توجه به توصیه‌های متخصصان زنان و زایمان و متخصصان تغذیه، زنان باردار در هنگام التهاب معده باید غذاهایی را انتخاب کنند که هضم آسان و غنی از مواد مغذی باشد:

3. اقدامات احتیاطی غذایی

1.اغلب وعده های غذایی کوچک بخورید: می توان به 5-6 وعده در روز تقسیم کرد و مقدار هر وعده را باید کاهش داد

2.از غذاهای تحریک کننده خودداری کنید: غذاهای تند، چرب، خام و سرد علائم را تشدید می کند

3.به هیدراتاسیون توجه کنید: برای جلوگیری از کم آبی می توانید آب نمک سبک یا نمک آبرسانی خوراکی بنوشید.

4.دمای مناسب: غذا باید گرم نگه داشته شود و از گرم یا خیلی سرد بودن خودداری شود

4. 3 راه حل برتر رژیم درمانی که به شدت در اینترنت بحث می شود

5. غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید

بر اساس داده های بالینی، غذاهای زیر ممکن است علائم گاستروانتریت را بدتر کنند:

6. پیشنهادات مکمل های غذایی

در طی گاستروانتریت، جذب مواد مغذی ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد، بنابراین می توانید به طور مناسب مکمل های زیر را مصرف کنید:

7. چه زمانی به درمان پزشکی نیاز دارید؟

شما باید فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید اگر:

1. استفراغ مداوم بیش از 24 ساعت

2. اسهال همراه با تب بالا (دمای بدن بیش از 38.5 درجه سانتیگراد)

3. علائم کم آبی (کاهش برون ده ادرار، سرگیجه)

4. خون در مدفوع یا مدفوع قیری سیاه

اگرچه گاستروانتریت در دوران بارداری شایع است، اما بیشتر علائم را می توان با رژیم غذایی علمی و آماده سازی مناسب تسکین داد. توصیه می شود مادران باردار ضمن رعایت توصیه های غذایی فوق به استراحت و حفظ نگرش خوب نیز توجه داشته باشند. در صورت عدم اطمینان، لطفاً به موقع با یک پزشک متخصص مشورت کنید.