چگونه بعد از نوشیدن معده را تغذیه کنیم

چگونه بعد از نوشیدن معده را تغذیه کنیم

نوشیدن یک فعالیت شایع در موارد اجتماعی است ، اما نوشیدن بیش از حد به راحتی می تواند به معده آسیب برساند. چگونه معده را از نظر علمی تغذیه کنیم و آسیب های ناشی از الکل به معده را تسکین دهیم؟ در این مقاله موضوعات محبوب و محتوای داغ در کل شبکه برای 10 روز گذشته برای تهیه یک راهنمای دقیق برای تغذیه معده شما ترکیب شده است.

1. علل شایع ناراحتی معده پس از نوشیدن

تحریک مستقیم الکل بر مخاط معده علت اصلی ناراحتی معده است. در اینجا تأثیر الکل روی معده است:

2. روشهای تغذیه فوری معده پس از نوشیدن

1هیدراتاسیون را دوباره پر کنید: الکل می تواند باعث کمبود آب بدن شود. برای کمک به رقیق کردن غلظت الکل در معده ، باید آب گرم یا آب نمک بیشتری بنوشید.

2غذاهای قابل هضم را به راحتی بخورید: مانند فرنی ، رشته فرنگی ، موز و غیره ، برای جلوگیری از غذاهای چرب یا تند که بار معده را افزایش می دهد.

3آب عسل بنوشید: فروکتوز در عسل می تواند متابولیسم الکل را تسریع کرده و از مخاط معده محافظت کند.

3 پیشنهادات برای تغذیه طولانی مدت معده

1مصرف الکل را کنترل کنید: مصرف روزانه الکل مردان از 25 گرم تجاوز نمی کند و زنان نباید از 15 گرم تجاوز کنند.

2قبل از نوشیدن چیزی بخورید: نوشیدن روی معده خالی ، جذب الکل را تسریع می کند. توصیه می شود قبل از نوشیدن مقداری غذای اصلی بخورید یا مقداری شیر بنوشید.

3معاینات فیزیکی منظم: مشروبات الکلی طولانی مدت باید به طور مرتب سلامت معده خود را بررسی کرده و سریعاً بیماریهای معده را تشخیص داده و درمان کنند.

4. درمان معده محبوب معده را توصیه می کند

در 10 روز گذشته دستور العمل های رژیم درمانی معده در اینترنت بحث شده است به شرح زیر است:

5. تصورات غلط که باید از آنها جلوگیری شود

1چای و شراب قوی: تئوفیلین در چای می تواند ترشح اسید معده را تحریک کرده و ناراحتی معده را تشدید کند.

2بلافاصله به رختخواب بروید: الکل ممکن است باعث استفراغ شود و خوابیدن روی پشت شما در معرض خطر خفگی است.

3وابسته به مواد مخدر: استفاده طولانی مدت از داروهای معده ممکن است این بیماری را پوشش دهد ، بنابراین به موقع به دنبال معالجه پزشکی باشید.

پایان

نوشیدن متوسط ​​و تغذیه معده از نظر علمی مهم است. از طریق تهویه مطبوع رژیم غذایی و تنظیم شیوه زندگی ، آسیب های ناشی از الکل به معده را می توان به طور مؤثر کاهش داد. اگر علائمی مانند درد معده و مدفوع سیاه بعد از نوشیدن برای مدت طولانی تجربه می کنید ، باید به موقع به دنبال معالجه پزشکی باشید.